こんにちは(*^_^*)

ブリリア大井町ラヴィアンタワー歯科クリニック歯科医加藤です。

先日のゲリラ豪雨や台風などは大丈夫でしたでしょうか？

秋と言えば食欲の秋ですよね。今年の新米が待ち遠しいです。

秋が訪れると、さつまいもや栗、柿などの美味しい秋の味覚が食卓に並びます。

食欲の秋を満喫したいものですが、これらの季節の味覚には糖分が多く含まれているものもあり、虫歯や口内トラブルを引き起こす可能性があることをご存じでしょうか？

今回は、秋の味覚を楽しみつつ、歯の健康をしっかり守るための方法をご紹介します。

まず、秋に楽しむことが多い甘い食べ物を食べた後は、フッ素配合の歯磨き粉を使って、30分以内に歯を磨くことが重要です。

もし外出先で歯磨きができない場合は、　【水で口をしっかりすすぐ】だけでも効果があります。

また、キシリトール入りのガムを噛むことで、唾液の分泌を促し、口内の酸性度を中和して虫歯予防につながります。

季節の変わり目に起こりやすい口内トラブルを防ぐためには、バランスの取れた食事を心がけ、ビタミンB群やCを含む食品を積極的に摂取しましょう。

日々のブラッシングに加えて、デンタルフロスや抗菌作用のあるマウスウォッシュを使用して、口内を清潔に保つことが大切です。

ストレスが口内炎の原因になることもあるので、リラックスする時間を持つことも忘れずに。

秋の味覚を楽しみながら、しっかりとしたケアを行うことで、虫歯や口内トラブルを予防し、健康な口内環境を保ちましょう。

歯の健康は、全身の健康とも深く関わっています。

この秋も、美味しいものを味わいながら、健やかな歯を維持するためのケアを大切にしてください。

歯や口内について何か気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

定期検診も、この時期に合わせてスケジュールしておくと安心です。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。(*^_^*)