気づけば年が明けてから早くも半月以上が過ぎてしまいましたが…

改めまして、あけましておめでとうございます！

ブリリア大井町ラヴィアンタワー歯科クリニック　スタッフの増田です。

2023年初めてのブログとなります♪本年もどうぞよろしくお願いいたします。

お正月は皆様どう過ごされましたか？

年越し蕎麦に、おせちにお雑煮、久しぶりに集まった家族や親類とお酒を飲んで、

地方から来てくれた人のお土産のお菓子に舌鼓…などなど、

年末年始は楽しくも食欲が止まらないシーズンなのではないでしょうか。

私も自宅で、いただきもののヨモギ餅を使い、ちょっと変わったお汁粉を堪能しました☺

…しかし、美味しいものを沢山いただいたお正月の後は、気になるのが体重計の数値…。

『正月太り』という言葉があるくらいですから、多くの方にとって共通の悩みであることでしょう。

一月も半ばを過ぎ、少し節制しよう！増えてしまった体重をコントロールしよう！という時に、ぜひ歯磨き習慣を活用していただきたいと思います。

実は歯磨きは、ダイエットを補助して効果を高めることができるのです。

まず、歯磨きをするとお口の中が綺麗になってスッキリしますよね？

その状態でまた食事をすると、お口の中は再び歯磨きの必要のある状態に戻ってしまうわけですから、

さっき歯磨きしたばかりなのに、また磨くなんてちょっとめんどくさいな…という心理が働き、自然と間食しにくくなると言われています。

また、しっかり口腔ケアができていてハグキや歯が健康であれば、食事をよく噛んで食べることができます。

よく噛むことによって満腹中枢が刺激され、過剰な食欲を抑えてくれるのです。

ダイエットに挑戦中の方は是非こまめな歯磨きを心掛けてみてください♪

それでは、本年も皆様のお口の健康を支えることができますよう、ドクター・スタッフ一同頑張って参ります。