こんにちは！

ブリリアラヴィアンタワー歯科クリニック歯科助手の篠原です🌷

最近肌寒くなってきて冬を実感します⛄️

2023年も残り１ヶ月で終わってしまいますね、

今年1年を振り返って来年の目標を立てたりするとより来年が楽しみになります。

さて、みんなさんは毎日の歯磨きはどのくらい時間をかけて磨いていますか？

一般的には、歯磨きは食後3分間の歯磨きが推奨されています✨

歯の汚れを落とすためにきちんと丁寧に磨く場合、3分間ほどかけて磨く事がベストな時間です。

ですが、毎日食後にきちんと3分間磨くことは人によってはとても大変だと思う方もいるかもしれません。

忙してくて時間をかけれない方も1回の歯磨きにプラスしてフロスを使ったりするのも口の中の健康を守ることに繋がります。

なかなか自分だけの歯磨きだけでは分からない汚れなどを定期検診に行ってクリーニングすることで虫歯予防にもなります。

クリスマスやお正月に向けて美味しいものを食べる為に、毎日の歯磨きや定期検診で歯の健康を保ちましょう！