こんにちは！ブリリア大井町ラヴィアンタワー歯科クリニックの歯科助手の増田です。

8月に入ってから猛暑日が続いていますね！

特に今年はマスクを着用して外出する機会が増えたこともあり、よりいっそう暑さを厳しく感じます…。

皆さん暑さ対策や熱中症予防に苦労されているのではないでしょうか。

熱中症を予防するためにも水分補給は欠かせないもの。

スポーツドリンクや経口補水液を飲んでいるという方も多いと思います。

スポーツドリンクや経口補水液などのイオン飲料は、夏場の水分補給に適していますが、お茶やお水と違い糖分が多く含まれています。

人間の味覚は冷たいものの甘さを感じにくいので、糖分がいっぱい入っていても、冷たいイオン飲料だと口当たりがよく、ごくごく飲めてしまうんですね。

飲み物を飲んだ後、お口の中にずっと糖分が残った状態だと、むし歯になるリスクが上がってしまいます。

イオン飲料を長時間だらだらと飲み続けない、就寝直前に飲まない（飲んだら必ず歯を磨く）など、飲み方に気をつけて暑い時季にもお口の健康を保ちましょう。

もし歯磨きをするのが難しければ、イオン飲料を飲んだ後にお水で口をゆすぐだけでも、むし歯リスクを下げることができますよ！

この暑さはしばらく続きそうですが、元気に乗り切るためにも、何かお口について心配などございましたらお気軽に当院へご相談ください。