歯科医師の三上です。

皆さんキシリトールって一回は聞いたことございますよね？

虫歯にならないって言われてるけど、、、甘いから不安になっちゃいますよね。

結論から言うと、キシリトール、アスパルテーム、スクロース、マルチトールといった物は、どんなに食べても虫歯にはなりません。

これらは合成甘味料と呼び、虫歯菌の栄養源が全くないのです。

それゆえ、歯ブラシしてからガムを食べるか、ガムを食べてから歯ブラシか、、、だと

歯ブラシしてからガムを食べることを私は薦めてます。

ガムは口の中の汚れを落としてくれる役割の他、虫歯の予防効果のある唾液の分泌を促進してくれる役割もあるので、無糖のガムを食べることはとてもお勧めです。