さてみなさんはスポーツドリンクにどれくらい砂糖が入ってるかご存じですか？

だいたい500mlのペットボトルに角砂糖30個ほど入ってると言われています。

またスポーツドリンクはphが低い、酸性の飲料水となっています。(ph4.3-3.5)

基本人間のお口の中はph7(中性)に保とうとしており、エナメル質という表層の部分が溶け始めるのがph5.4〜となっています。

そのため酸性度の高い飲み物を摂取し続けることによって脱灰という歯のエナメル質が溶け出してしまう現象が起きてしまいます😭

唾液の修復成分で治ることもありますがダラダラ食べなどメリハリのない食生活をしていると唾液の修復よりも脱灰のほうが進んでしまいます。

かといってスポーツドリンクは体の体液に近いため素早く水分補給してくれる夏にとってぴったりの飲料水なので絶対に飲むな！とは言い切れません。

虫歯対策をするとすれば、、

◎スポーツドリンク摂取後歯磨きをする

◎スポーツドリンクの摂取後お茶やお水を飲む、またはゆすぐ

◎キシリトールを摂取しお口の中のphを中性に戻す