こんにちは、ブリリア大井町ラヴィアンタワー歯科クリニック歯科衛生士の加藤です！

暑い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか。

7月も後半ということで夏休みが始まったところも多いと思います🐬

長期休みに入ると普段の学校生活と変わって自由な時間が増える分、おやつをダラダラ食べたり歯磨きをサボりがちになってしまうお子さんもいるのではないでしょうか？

今回はダラダラ食べがなぜいけないのかお話していきますね！

食べ物を食べた直後のお口の中は酸性に傾き歯が溶ける時間となりますが、その後唾液の作用によって溶けた歯が元の状態に戻ろうと再石灰化をします。

しかし、再石灰化する時間を与えないくらい食べたり飲んだりを繰り返すことでずっと酸性の状態、つまり歯が溶けている時間が長い状態になるため虫歯リスクを高くしています。

そのため、時間を決めてダラダラ食べ続けないように気をつけることが大切です。また、食べたあとは水やお茶を飲むことでお口の中が酸性の状態から少し緩和されるので、なるべくお菓子と一緒にジュース飲むことを控えるのも良いかもしれませんね。

そして忘れてはいけないのが歯磨きです！

歯磨きのやり方に不安などありましたらお気軽にお声がけ下さい😊